太極內功系列 (15) 魏樹人談太極 (上) (精要)

太極內功系列 (15)

魏樹人談太極 (上) (精要)

        簡介: 魏樹人，楊式太極拳著名大師， 楊健侯太極拳內功傳承人之一，自號太極草堂主人。

楊家（楊祿禪、楊健候）傳下來的方法就是神、意、氣的集中和分散，神、意、氣無形無相，屬陰，此為太極拳的內功心法；而形體動作屬陽，這是我們肉眼可以看到的，這在太極拳中被稱為拳架子。

神是意念的發韌點，是自身精神力量的凝聚和積累，可瞬間與意念、內氣的行止相契合；意是人的念頭的走向及變化，太極拳對意的運用發自內心，也就是“心誠於衷（中）而顯於外”，其位置在胸部正中、兩乳之間(即中丹田)；氣是為人提供能量的一種物質(或能量流)，此氣來自先天，是生命之源的真氣、元氣，太極拳老六路(內功套路)練的是浩然正氣，浩然正氣在身，就會外邪不侵，生命力旺盛。體現在養生方面，就會自然而然達到“延年益壽不老春”（張三豐語）的效應。

                                   

        太極拳永遠是“意在先”。形體動作之前，意念先動；意念出去了之後，手只是來描繪意念的。意念之後，形體是用來催發內氣的。催，無形中就證明它是由神意做動力、做統帥的。內氣催(動)不同於現在所謂的吸為合、呼為開，那是用呼吸之氣把對方發出去的。用簡單的話來說，就是不呼不吸，不呼不吸就與呼吸無關，不是一呼一開把對方“啪”的一下子發出去，而是在揉手的時候（揉手跟推手本身是一回事，不稱推手稱揉手，主要目的就是為了避免兩個人相互用拙力頂牛），神、意、氣一集中或一分散，人就被發出去了——形體辦不到的姿勢，意要辦到。就是神一動，意就隨；意一動，氣就隨；氣一動，形就隨——意形成什麼，氣就催動形體形成什麼(或做什麼)——不能讓形體侵佔意、越過意。永遠是意領氣(內氣)，氣催形。

　　要明瞭開合相寓。太極拳論上雖然提到了開合相寓，但誰又能做到開合相寓呢？可能根本就不知道開合是怎麼一回事。總認為手出為開，手收為合。然而，手出為開是形體，手收為合還是形體，不過是一個開出去一個合回來，這個還不是太極裏的奧妙。有人就說，我一個拳出去，一個拳回來，這也不對。太極拳所說的開合相寓，就是拳沒動外面的東西就合回來，然後拳才出去。汪(永泉)老師講這拳要打出去，要先用意念打到一個盆當中，這水濺到自己身上，同時也濺到對方身上 ——手沒出去，外邊的“水”就合進來了；然後這手才動，才去打意念想像的“水盆”。這是一個意領氣催的動作。意領氣催，必須外跟內相合——開不等於動，不是這兒也動那兒也動，而是你這兒是又開沒開呢，那兒是又合沒合呢，這裏邊一出，外邊就合進來了，這才叫內外相合，這才是我們所說的開合相寓——在動作變化的過程中，氣合回來了，首先是身上的汗毛孔有感覺——拳出去了（開），身上的每一個汗毛孔一定都朝著身體方向集中……每一個毛孔都在合……這就叫每一個毛孔都呼吸。寓就是在一塊的意思，可以用輪船來比喻。輪船往前開，而兩邊的水回來才是有開有合。沒有水合回來，不會有輪船更好地前行。飛機其實也是利用這個道理，它飛出去，氣回來，還要利用氣把飛機給催出去，這就說明，太極拳所練得這種氣，不是人體的呼吸之氣，而是意囊括的那個氣(內氣)。用現代語言來說，開合相寓就是綱舉目張，綱要沒了，肯定目是鬆弛的。如是才能達到太極拳所說的運勁如抽絲，也就是打拳的時候，就好像前邊有絲，有千絲萬縷的絲，然後這手才去。那絲不是一根，而是像蠶繭接連不斷吐絲。

                              

　　意在先的關鍵是形象思維。毛筆沾著水描紅，只有寫毛筆字的動作而紙上卻顯像不出字來，這被稱為空描。練太極拳也如是，如果沒有意，光有動作就是空描。比如，在野馬分鬃這個動作中，“一親”就是以形象思維的方式，用意念造出一個摹擬、想像的右腳擱左腳前頭。“一捧”的時候，兩臂本來什麼都沒有，但是如果用意念造出個摹擬的、想像的牙笏(或小棒)來，則手臂上，身體上就會有一種很沉穩的感覺。用形象思維造出的牙笏，是讓你轉身的時候，先用牙笏的上頭領著，領出三分之一，或一半的時候，身形才動。到這個時候，牙笏已經轉了180o在左肩的後頭——意念一定不要注意整個牙笏。本來手臂上沒有牙笏，但用形象思維的方式手扶著牙笏，這就是有了。牙笏是形跟意交界的地方。總之，太極拳老是在進行陰陽交替。形的快慢不管它了。意出去了，出去多遠，也不用管它。

　　意氣的本質是一而二，二而一的關係。具體到搬攔錘這個式子來說，搬，不是用手搬，而是意念調動胯圈去搬。胯圈搬之後，手只是比劃一些，這樣去搬才有一種意想不到的威力。那麼攔呢？用意念先調動肩圈去攔，然後手才開始攔。搬攔錘，用手搬攔，用形體搬攔，不會達到太極拳所應該達到的奧妙—－意氣是水，而手就好象兩隻船似的，順著水去搬、去攔。形跟著意動的時候，是內氣催姿勢，也有意，實際上意氣是分不開，這就是所謂的意氣不二。

(未完待續)

本人曾跟太極宗師之入室弟子及
北京氣功師學習，練功四十年。
願教授:
(1) 健身氣功---八段錦、
易筋經、鶴翔樁、
丹田呼吸法及運轉法、
大小周天功(內丹功)等
(2) 楊式太極拳及用法、
太極鬆功、太極樁功、
太極推手、太極拳內功等
功用----減輕壓力、對抗抑鬱、
增強免疫能力、延年益壽、
加強自衞能力、開發人體潛能。
特點----功法自然、安全、符合科學，
收費大眾化，時間有彈性。
個別或小組教授，迅速見效。
(十年間已教二百多人，包括醫生、護士、
高級警務人員、消防員、高級行政人員、
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----只在屯門黃金海岸任教。)
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梁先生洽
電郵: lsw123456@gmail.com