「八段錦」與奇經八脈

 

「八段錦」與奇經八脈

    「八段錦」歷史悠久，簡單易學，功效顯著。很多人都曾學習「八段錦」這套體操式動功，但不知道它與奇經八脈的關係。八段錦一般有八個招式，它之所以稱作錦，一說是由於其似錦之柔和優美，一說是岳飛所創「崩斷金」之轉音。「八段錦」之名目前可考是見於北宋。據宋人洪邁《夷堅志》說:「政和七年，李似矩為起居郎，……似矩素於聲色簡簿(即不喜好聲色)，多獨止於外舍，仿方土熊經鳥伸之術(導引術)，得之甚喜。……嘗以夜半時起坐，噓吸按摩，行所謂八段錦者。」可見，八段錦在北宋即已流傳，八段錦在宋朝時代就十分的流行，可以說是一般民眾的保健運動。

  

    八段錦在流傳過程中，有坐功和站功的分別。站功從清朝開始又分南北兩派，北派託名岳飛所傳，以剛為主，南派附會梁世昌所傳，以柔為主，自宋朝至清朝所流傳的八段錦套路歌訣有多種。但八段錦站功與宋《道樞·眾妙篇》一脈相承。八段錦坐功與《修真十書》或明仙《活人心法》一脈相傳，八段錦並不限於每個套路只有八式，也可以單式、幾式、十幾式、二十幾式、三十幾式，乃至八十幾式，甚至百式不等。但它們的共同目的是治病、防病健身。凡以治病、防病健身為主要目的的導引，都歸屬於八段錦系統。

    我在年青時已先後學了剛和柔的八段錦，只當作一般的體操方法。後來，我知道八段錦的鍛鍊和調理臟腑有關，例如「調理脾胃須單舉」。李章智《以奇經八脈新解八段錦》一文，提出八段錦奇經八脈的關係。現摘錄了該文的要點，並略作補充，和各位網友分享。

從表(一)，可見每招和奇經八脈中各經脈的關係:

第一招	兩手托天理三焦	陽維
第二招	左右彎弓似射雕	陰蹻
第三招	調理脾胃須單舉	陰維
第四招	五勞七傷往後瞧	陽蹻
第五招	搖頭擺尾去心火	帶脈
第六招	兩手攀足固腎腰	衝脈
第七招	攥拳怒目增氣力	任脈
第八招	背後七顛百病消	督脈

從表(二)，可見奇經八脈中各經脈的循行路線與主治的症狀，結合兩表來看，就可以了解練習八段錦功法的內涵與依循的方向。

經 脈	循 行 路 線	症 狀	所 主 功 能
督 脈	督脈起於會陰，循背而行於身之後，為陽脈之總督，故曰陽脈之   海。	督 之 為 病 ，      脊 強 而               厥。 (《脈   經》: 腰背強痛，不得俯仰，大人癲病，小人風癇疾)。	總督一身陽           脈，  故稱陽         脈之海。
任 脈	任脈起於會陰，循腹而行於身之前，為陰脈之承任，故曰陰脈之海。	任 之 為 病 ， 其  內 苦 結， 男 子 為 七 疝(七種疝病的合稱)， 女 子 為 瘕 聚(主要症狀為腹部臍下有硬塊，推之可移，痛無定處)。	統任一身陰          脈，故稱陰          脈之海。
衝 脈	衝脈起於會陰，夾臍而行，直衝於上，為諸脈之衝要，故曰十二經脈之海。	衝 之 為 病 ，   逆  氣 而 裏 急 。	統領先天之元       氣與後天之穀       氣，故稱經脈       之海。
帶 脈	帶脈足少陰經脈，上膕別走太陽經，合腎十四椎屬帶，起于季脅繞身行。 (帶脈橫圍於腰，狀如束帶。)	帶 之 為 病 ，   腹滿 ， 腰 溶   溶， 若 坐 水 中   。	主約束諸脈。
陽 蹻 脈	陽蹻脈起於跟中，上合三陽外踝行，從脅循肩入頸頄，屬目內眥太陽經。 (陽蹻起於跟中，循外踝上行於身之左右。)	陽 蹻 為 病 ，   陰緩 而 陽 急 。	本屬足太陽之       別脈，主一身       左右之陽經。
陰 蹻 脈	陰蹻亦起於跟中，少陰之別內踝行，上循陰股入胸腹，上至咽喉至睛明。	陰 蹻 為 病， 陽   緩 而 陰 急 。	本屬足少陰之       別脈，主一身       左右之陰經。
陽 維 脈	陽維脈起足太陽，外踝之下金門疆，從胻背肩項面頭，維絡諸陽會督場。	陽 維 為 病 ，      苦 寒 熱 。	維繫諸陽脈，      主一身在表之       經。
陰 維脈	陰維脈起足少陰，內踝上行穴築賓，循腹至乳上結喉，維絡諸陰會於任。	陰 維 為 病 ，      苦 心 痛 。	維繫諸陰脈，       主一身在裏之       經。

       關鍵詞:八段錦 奇經八脈 氣功 動功

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