太極內功系列(10) 太極拳與內丹修煉 (二)

太極內功系列(10)

太極拳與內丹修煉 (二)

拳架與丹功運行

    我們通過內氣上下前後的運行，沿著子午線的循環。上至於頂之性根，和下潛於黃庭的性命雙修，既循環於任督兩脈的運用，又激發起中脈的直達通道。這是練太極拳周天運行的基礎。諸如我們打的白鶴亮翅、倒攆猴(倒捲肱)、扇通背(閃通背)等，這些都是運用於上下前後，接通任脈、督脈和中脈的循環。首先我這裡要說明一下，真正太極拳的真架(修真架)，並不重形於外的形架。楊式和趙堡太極拳都著重於內煉。當我們的拳架從有為的形架，漸漸進入到無為的真架，這是太極拳之根本。有為本於無為，無為為其根本，有為為其標杆；無為為先天，有為為後天。故有先天之修，得先天之果；後天之法，得後天之果。所以修先天太極，必先自有為轉入無為，方能登上修之門。

               

    周天璇璣是太極拳內煉修真的重要部分，它是在功理功法和實踐中進行的，也是太極拳進入周天運行的一種方法，由前後、上下的子午周天法，也由自左向右，由右復轉左，息息歸丹的卯酉周天。先由有為之法的運轉，繼之慢慢進入環規，氣脈開始內通，其架輕柔圓通。此時進入無為的自然之修，這是順天道，不轉而自轉，猶如“丹田一球璇璣活”，拳架未動而丹田已經運起，不用任何意識，自能內氣鼓蕩，循經而運，狀若璇璣，久練自可以體驗到。

                          

    這裡解說一下拳架，也就是周天運行的軌跡，作為太極拳初架的運氣法。舉例來說，先說一下倒攆猴(倒捲肱)的運行方法。動作：上接肘底捶，繼之，重心先移之左腿，右腳向後退一步，變成左弓馬步。同時右掌由下向後，再從右側劃弧而上，再回至鼻頰，漸往下於胸前。在整個動作的過程中，意感內氣則由海底會陰穴，沿著身體後背中線（脊椎骨）上行至百會穴。再從百會正中沿（印堂）下至上唇。當後半圈劃完，右手由上而下，在重心右移時，意感內氣由上唇入下唇之承漿穴（又云搭鵲橋），再沿中線而下行入小腹丹田，再至會陰。這樣周而復始，經氣沿著子午線，即任督二脈，以及中脈的運行。同時也可以沿督脈上行，至頂顛得百會穴，再由百會穴直接從中脈下落丹田，循經如環，周運不息，快慢亦有氣脈流通，有時一個動作，循環幾圈不定。

               

    白鶴亮翅的運行方法也一樣，當右手由前再向後旋轉至上，同時經氣即由後會陰穴起，逆上夾脊至巔頂正好是半個小周天運行，再下落回丹田會陰為一週。

    還有，海底針(歌訣：弛意入幽谷，弓滿弦自張。)內氣下行，直下海底(會陰)。扇通背(歌訣：內氣催姿勢，三關前長。)內氣沿督脈由下至上，直通百會。

                            (未完)

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梁先生洽