太極拳有六鬆(下)

太極拳有六鬆(下)

五、鬆通

    鬆通階段起碼是小周天通的階段，小周天指的是任督二脈，因為有前邊的鬆開、鬆沉、鬆散、鬆淨的基礎，此時人體背後脊柱基本拉開，幾年的訓練使體內有了內動，因為脊柱的拉拔，脊柱比較柔軟強大，骨髓自然流動加快，人體經絡自然通暢，加之多年修煉舌頂上齶搭鵲橋，口內的甜水也越來越多，通過瓊漿玉液的吞咽，任督二脈自然是越來越通暢。有了這些練拳感覺自然是越來越舒服，不會有累的感覺，也不會口乾舌燥。

    此階段，人的精神面貌是越來越好，性格柔和，心胸豁達，連走路都有飄飄欲仙之感，真正懂得神輕氣爽任自然是什麼感覺。與人推手時才真正懂得什麼是用意不用力。

                    

    如果真的全身經絡通暢就不可能犯雙重之病，在太極拳推手中，掤、捋、擠、按是能看得見的，能看見的應該視為陽勁，易懂易學。而沾、粘、連、隨是看不見的屬於陰勁，看不見的勁是難懂難學的，沒有多年練功夫的積累及老師的口傳心授，是很難掌握的。俗語說，“有陽無陰是硬手，一陰九陽根頭棍，二陰八陽是病手，唯有五陰並五陽，陰陽無偏顯妙手”；“陰陽相濟，方為懂勁。懂勁後愈練愈精，默識揣摩，漸至從心所欲”。

六、鬆空

    這是練太極拳最高階段，也真正到了無形無象的階段，此階段沒有幾十年的潛心追求，和明師指點，是根本無法達到的，“人不知我，我獨知人”只有人體“大周天”通暢，全身才會極虛靈虛空。人和宇宙“大周天”互相同息。天地乃一個大宇宙，人乃一個小宇宙。

    太極拳的根源是道家思想，它研究的是人與自然的和諧，太極拳也是人與人及與社會協調而練氣化神，由於和大自然親近協調而練神還虛。一個練功有素的人，通過眼神就能看清楚功夫的深厚。為什麼嬰兒的眼神最明亮，那是因為嬰兒的先天之炁特別足，長大成人以後就有了七情六欲，欲望越大消耗先天之炁越多，所以要求我們練功的人，要進入一個“虛空神化”的世界。這一高深莫測之境界，沒有身臨其境心靈感應，是不會理解的，作為中華文化之瑰寶的太極拳，不僅有道家思想，也融儒、釋、玄妙之精華。“道可道，非常道”，“反者道之動”，以道養心，淡泊明志，萬法歸一。

               

    練太極拳必須達到「天人合一」之美妙佳境，和大自然共存。“以心行氣，務令沉著，乃能收斂入骨；以氣運身，務令順遂，乃能便利從心 。”用心體會，感悟“階及神明”。感悟自身呼吸深長，氣機入骨，全身內氣騰然，身體好像一個大圓球，對方摸到身上什麼也摸不著，“全身彈簧勁，開合一定間，任你千斤重，飄浮也不難。”對方在你身上一使勁，就會彈出，沒有練過太極拳功夫的人，是難以領會和接受的，所以，稱之為“太極神功”。“一羽不能加，蠅蟲不能落”，全身皮膚感覺之靈敏，全身運用之靈可知矣。故人不知我之動靜、我獨知人之虛實。人不知我，我則能出其不意；我獨知人，則能攻其不備。“彼若進攻墜深淵，後撤騰空丈外翻。”當然這一切都要按著《太極拳論》的要求去練功，自會有奇效。故曰：“英雄所向無敵，蓋皆由此而及也”。

    最後把練功通“大周天”方法，介紹如下：

一、練太極拳必須生活化，平時起居坐臥，都是放鬆的心態，聽到不開心的話，不去理睬他，從心理上找回童年時的純真無邪，從肢體找回童年時的柔軟。

二、盤拳時一定要了解身體五臟的性能，例如心臟主血，氣宜平，平心靜氣，才有利於心臟的健康，心主血，血充足則舉動方能輕靈。肺臟主皮毛，心胸豁達，皮毛則光潤，皮毛光潤，則氣血流暢，呼吸則深沉，呼吸深沉，練拳時容易圓活，圓活則心胸舒暢。脾主輸送五穀之精華，主肌肉健康，飲食溫和，脾健肉鬆並富有彈性，練拳均勻，則沉實穩健，穩健則功力深厚。肝主筋，肝氣以直養而無害，太極拳博大精深，練家俗語說；能練筋長一寸，不練肉厚三分，筋柔長，彈性好，力量大。“仰之則彌高，俯之則彌深”。仰，升也；俯，降也。筋長則仰之有餘，俯之有剩。推手和技擊，柔化有餘，節節貫穿，豈有不勝之理。骨宜堅，骨堅強，骨堅則志堅，志堅則事成，骨的密度好，練拳容易鬆沉，鬆沉的好，氣機容易入骨。

    再說，不但練拳中找五臟和動作的內在感覺和聯繫，練完拳收功時，同樣對五臟照顧一遍。因為我們一生，工作繁忙，真正照顧五臟的時候並不多，況且不是每個人都懂，具科學家考證，五臟是有各自的靈性的。

    頭頂藍天，腳踏大地，人與宇宙相結合，和自然混為一體，再用意念從兩腳引氣上至頭頂，頭頂有虛靈之感，想像甘露從天而降，滲入五臟六腑，再落下兩腳湧泉，完成「大周天」(必須有老師指導)。看到自己全身健康，心情愉悅，全身透空，通過長久的訓練，即能達到鬆、通、靈、空之境界。

              本人曾跟太極宗師之入室弟子及

                                 北京氣功師學習，練功四十年。

                                                     願教授:

                           (1)  健身氣功---八段錦、

                                         易筋經、鶴翔樁、

                                     丹田呼吸法及運轉法、

                                   大小周天功(內丹功)等

                          (2)  楊式太極拳及用法、 

                                   太極鬆功、太極樁功、 

                                太極推手、太極拳內功等    

                          功用----減輕壓力、對抗抑鬱、  

                             增強免疫能力、延年益壽、   

                         加強自衞能力、開發人體潛能。 

                         特點----功法自然、安全、符合科學，  

                            收費大眾化，時間有彈性。    

                              個別或小組教授，迅速見效。 

      

               (十年間已教二百多人，包括醫生、護士、 

                       高級警務人員、消防員、高級行政人員、

                    商人、科研人員、教師、學生、病人等   

                          ----只在屯門黃金海岸任教。)    

    

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                                           5963 2671

                                           梁先生洽  

                         電郵: lsw123456@gmail.com